2022/07/01

こんばんは☆ 早くも2022年後半のスタートとなりました。 猛暑の中、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私の食生活改善も今日で3ヵ月となりました。 出来る範囲で無理なく続けられています。 ✔体重ー5.8キロ ✔体脂肪ー4.9％ ✔常用していた漢方薬や頭痛薬が手放せて ✔猛暑でもホットフラッシュは出ないままです。...