2022/09/01
買い溜めしたオートミール。 最近の食生活に加え難いなと思っていたところ、お客様より 「オートミールクッキー美味しいよ」と教えていただきました。 早速簡単そうなレシピを検索。 卵1個 砂糖20ｇ バター15ｇ オートミール70ｇ これを混ぜて焼くだけの簡単レシピで焼いています。...
2022/07/26
連日お肉を食べたせいか？ 外食で油っぽいものを食べたせいか？ このところ胃が痛くなることがありまして.. 1月の人間ドックではバリウム検査のみだったので、先日胃カメラと血液検査をしてきました。 胃カメラではポリープが見つかりましたが、生検の結果問題無しでした。...
2022/07/01
こんばんは☆ 早くも2022年後半のスタートとなりました。 猛暑の中、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私の食生活改善も今日で3ヵ月となりました。 出来る範囲で無理なく続けられています。 ✔体重ー5.8キロ ✔体脂肪ー4.9％ ✔常用していた漢方薬や頭痛薬が手放せて ✔猛暑でもホットフラッシュは出ないままです。...
2022/05/08
こんばんは☆ GWも最終日となりましたが、皆様どのように過ごされましたか？ 天候が不安定な日もありましたが、サロン営業日はおかげ様で沢山のお客様にお越しいただきました。 ありがとうございました。 休日は HANA・BIYORI（画像）でお花と戯れ 浅草の創吉で江戸切子を体験し 横浜ベイサイドマリーナに買い物に出掛けました。...
2022/04/13
1ヵ月ぶりの更新です^^; 実はこの2週間、アドバイザーさんにサポートしていただき食生活改善に励んでいました。 これまで最も蔑ろにしてきた食生活ですが ある方の一言で目が覚めたようにスイッチが入り 別件でアポイントを取っていたアドバイザーのTAKAEちゃんに指導を受けることになり...