2025/07/06

毎日暑いですね(^_^;) 皆様体調はいかがでしょうか？ 私は アルコール量を減らしたり 食事に気を付けたり 良く寝るようにしたり 運動（室内）をしたりしています。 運動はランニングマシンを坂道設定にして早足で15～20分程度歩くだけですが、かなり汗をかくようになりました。...