先日の一粒万倍日+天赦日からスタートして今日で4日目。
60分のウォーキングが続いています。気持ち良いです。
今日は仕事終わりに飲みに行って、その後で歩いてきました(笑)
中高の部活はそれは厳しく激しく、毎日の練習でいつの間にか体力が付き、マラソン大会で賞状をもらったり、駅伝に選ばれたりするほど長距離は得意でした。
年齢を重ねても過去の栄光は常に頭の中にありました。
これまでジム通いやヨガ、ピラティスは長続きせず..
ここへ来て「好きなことをやろう」と思い長距離が好きだったことを思い出したのです。
始めてみると、走り終えた（歩き終えた）後の爽快感が蘇りました。
キライな筋トレを必死にやるより、私の場合は好きなランニング（今はウォーキング^^;）をやる方が楽しいので続くようです。
徐々に速度を上げて、いつか走れるように積み重ねようと思います♡
まだ60分で5キロ未満しか歩けませんが、頑張ります！