連日お肉を食べたせいか？
外食で油っぽいものを食べたせいか？
このところ胃が痛くなることがありまして..
1月の人間ドックではバリウム検査のみだったので、先日胃カメラと血液検査をしてきました。
胃カメラではポリープが見つかりましたが、生検の結果問題無しでした。
今回お世話になったクリニックは、栄養が足らないとサプリメントを勧めてくるところでして^^;
（以前も亜鉛のサプリを出していただいていました）
前回の受診時にも「検査結果によっては..」そんな提案を受けていました。
胃がOKならばと、私の関心も血液検査の数値に移り..
1月の人間ドックの結果を持ち込み、10年前に受診したデータと現在の数値も比較していただきました。
医師からは
1.鉄、ビタミンB、ビタミンCがもう少し高くてもいいけれど、治療やサプリメントを必要とする数値ではない
2.10年前（45歳！笑）と比べて、タンパク質が２倍になっている！これは素晴らしい！
と診断されました笑
ということで、血液検査の結果もすべてOK！
諄いようですが、私が行った食生活改善は
✔身体に良くないものを極力控える
✔身体の栄養になる食材を食べる
✔朝や仕事中にお茶代わりに酵素ドリンクを飲む
この３つでした。
酵素ドリンクは飲まない日もあったので、メインはやはり食事改善です。
そもそもダイエット目的ではなかったのに3カ月半で
●体重７kg減
●体脂肪率７％減
となりました。
10年前よりスマートになり栄養状態が良くなったことになります^^;
サロンでも体型維持やダイエットの話題は尽きません。
私自身はこれでデジタルなお墨付きも出たので、55歳にして出会えた今の方式を続けていこうと思います。
各メーカーさんからも続々とボディサポート系のサプリメントやお茶等沢山の商品が出ています。
皆様に合った商品がご提案出来るよう、情報を集め配信させて頂きたいと思います。
また、現在私が愛飲している画像の酵素ドリンク
Fas-Fas ファスファス 500ml ￥7,020（税込）はサロンに常備しています。
味見がまだの方でご興味がある方は是非お申し出くださいませ☆