オートミールクッキー

買い溜めしたオートミール。

最近の食生活に加え難いなと思っていたところ、お客様より

「オートミールクッキー美味しいよ」と教えていただきました。

 

早速簡単そうなレシピを検索。

卵1個

砂糖20g

バター15g

オートミール70g

これを混ぜて焼くだけの簡単レシピで焼いています。

クッキングシートにタネを乗せる時にベタつくので、ココナッツオイル(酸化し難い!)を少量混ぜることでオリジナルに。

計量から焼いている間の片付けまで30分以内で完結するので気に入っています。

 

食生活改善から5ヵ月で

体重は8~9キロ減

体脂肪は7%減

となりました。

最近は毎晩のビールも復活しアイスクリームも食べたいときに我慢せず食べています。

日々若干の変動があるものの、良い感じで維持(やや微減)しています。

 

先日初めてご来店のお客様が、お料理教室の企画をされているとのことで

「まごわやさしい教室を開設してください」と提案してみました(笑)。

身体に良い食材で

身体に悪いものを使わずに調理出来て

ダイエットも出来ちゃうなんて最高なんですが..

 

 

今日から9月ですね!

今年も残すところあと4か月........

明るく健康に楽しく過ごしたいと思います。

今月も宜しくお願い致します☆